Bomulへようこそ。トップ画像はベンガル猫のレオン♂です。プロフィール写真は2013年5月 大好きな画家の小野池草介さんに描いて戴いたレオンです☆  


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体重、、

b0197566_16305699.jpg
冷やし中華につづき、こういう季節です♪

去年まであったザルが見当たらなくて…
どこへいっちゃったのかしら。
とうもろこしはザルに乗せたいなぁ☆

シャキッと瑞々しくて甘くて美味しかったです☆

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富だからおやつにイイね♪

トウコロモシ・・・トトロのメイちゃん思い出す(笑)





数か月ぶりに体重計にのっかってみました(汗)
一年ぶりかも、、
それもjunくんの前で、、


自分ではそれほど増えていないと思った、、のでしょう
それほど、、


ところが、、(  Д ) ⊙ ⊙


ショック(泣)


4kgは増量したわね、、
もっとかも焦
(ちなみにパンツ一丁測定~)

数グラムも一喜一憂なもんで^^;


お年頃だから増えた^^?

歩かなきゃいけないのはわたしだわ。。



そうそう体脂肪率まで…

前は20無かったのに~今は21とか、、もっとか
(でも標準枠^^;)

ビックリなのはjunくんのほうがわたしより体脂肪率が低くてプチショック(笑)

junくん18ですって・・・( ・∇・)


ふたりとも標準なんですけどね、、


b0197566_16482383.jpg


junくん、全然問題ないじゃん☆
それに太ってないし…


体重ばかり気になるけど、問題は体脂肪率なんだって~
体脂肪率が高いのも問題だけど
低すぎも低体温や筋力の低下を招くというからダメみたいよ。

筋肉量を増やせば、代謝も活発になり
結果、太りにくいカラダができるということね。

junくんは歩いて筋力もUP!!
良い結果が出ているってことね!

もし体重が増えても、体脂肪率が増えていなければ筋肉量がついただけで
ダイエットは成功してるって☆


体脂肪率や筋肉量も重要なのね。


わたしもこの日をきっかけに毎日測定しよ、、


健康のためにね




ただただ元気でいてほしい


あたりまえに傍に居た人が居なくなっちゃうのは…
つらく
悲しすぎる



無理…






きょうのふたりのおやつ☆
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京都のガスパール・ザンザンの濃厚チーズケーキ☆がとっても美味しかった!
(これはお土産に持参したもの)


b0197566_18185520.jpg
冷凍保存出来るのでjunくんと食べる用にもひとつ買っておけばよかった、、
と思ったら、

同じ駅の構内で~~再び登場
と思ったら、、 
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似てるけど違う~笑!

京都ではなく北海道☆

販売店の方も、「有名なガスパール・ザンザンさんのとは違いますけど~」って^^;
その販売店の方もザンザンのは美味しいって言ってた^^;

似たようなのが各地で出るんですって

でも似過ぎ!笑

でも北海道のもとっても美味しかったよ!




さて♡

ほぐして今度は仰向けになるとこ♡

b0197566_09393562.jpg





録画しておいたテレビみてからの

耳そうじ~
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あっという間の一日















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# by coyani | 2017-06-28 20:28 | LIFE | Comments(0)

そんな季節の到来


早番上がりのjunくんが冷やし中華が食べたいというので~
予定していた大根とツナのさっぱりパスタがドロンと消え!!
スーパーへ走った((o(。・ω・。)o))


即、変更可能な女です…^^;

「愛」162.png !笑




3時ごろに起きて出勤して、お昼が9時のjunくん
きょうは13時30分上がり…
お腹も空くよね

と思い、紫蘇と大根を買っておいたが、、



冷やし中華☆うまうまでした♪

b0197566_23035335.jpg
プチトマトと半熟卵~カニカマ~
錦糸卵は雑だけど笑、細すぎるよりこのくらいが好き~
ハムも太めかしら?^^;
半熟卵☆イイ感じにとろ~ん♪
(麺はまるちゃん)
b0197566_23040200.jpg
プチトマトが甘くておいしかった♪
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***



お弁当箱~♡
蓋を冷凍庫に入れてそのまま保冷材になるというお弁当箱!

蓋がやや重めだった。。
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junくんの歩数記録♪
b0197566_00202066.jpg
日々目標達成!!




b0197566_00175021.jpg

junくんが枝切りした際にくっついていた青虫~(わかるかな、真ん中にいるよ)




きょうは雷が鳴った…

ものすごく苦手…

雷とゴキブリ、無理(>_<)





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# by coyani | 2017-06-17 00:49 | LIFE | Comments(2)

充実タイム


junくんが早番で3時起きだった日…
わたしじゃ勤まらないお仕事だわ(>_<)

早番上がりからの飲み会が中止になりココへ帰ってきた♡

ビックリ (T▽T;)うれぴー♪

とりあえず作り置きワッフルを解凍


次の日にいっしょに食べようと買っておいたデザートも♪
成城石井のあんみつと、白玉抹茶&餡子
アイスのっけ♪


b0197566_22164147.jpg

録画しておいたテレビ見ながら~
b0197566_00470891.jpg

ふふ…

あまりドラマって見ないんだけど
日曜劇場「小さな巨人」にハマった^^

「警察」というのが面白そうで~☆

第一話が期待以上の面白さだった!
リアルというか、今までの警察のドラマと全く違う~


出演者たちの顔ぶれもスゴイし、役者たちの表情筋すっごい(笑)


警察内部の戦いだね…。
警視庁と所轄の間に起きる確執…
複雑…。

信頼していた人からの裏切りの連チャン

普通なら人間不信に陥るね…

ドラマの中で一番信頼できるのは夫婦間だね。

家庭が息抜きできる場所なんだなって思わせるシーンが毎回ある。
とたんに長谷川さんの表情が緩む。
そして奥さんのさらりと言う一言が響く。




主題歌は平井堅さん~








第一話も録画してjunくんに見せたかった(>_<)
第二話からだけど見せたら超ハマった(≧m≦)


もうじき最終回(>_<)早いな~






テレビ見てまったりして
マッサージして
junくん爆睡

朝、3時はキツイね。。
寝るよね

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爪切り中も寝てた^^;

イビキ~そして時々ビクッて動く

仕事で行き先間違えた夢を見たらしい~笑

夢でよかったね^^;





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パプリカとツナ缶のサラダ*
お塩でまぶしたパプリカを軽く絞って
オリーブオイルとお酢とお砂糖と黒胡椒とパセリと、ささっと大体の味付け^^;
大体がおいしかった^^v

大きなパプリカ99円で安かった。


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このジャム好き。
ずっとずっと前このジャムに出逢ったとき、瓶の可愛さと美味しさに感動。

久々に買ってみた。

夜だけど、食パンにつけて食べちゃった♪



あしたは忙しい日曜日かな…

お仕事好きだけど…ちょっと苦痛
苦痛というか
若い娘と違うからカラダに響く(汗)ココロにも来る
突っ走ったあといつもこう…
普通の波に乗ってないとダメだね…
めげそう




追記*
junくん日々歩いております~
お休みだった今日も歩きに~
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目標達成~~~~~◎





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# by coyani | 2017-06-11 00:18 | LIFE | Comments(2)